Belçikalı İstatistik Uzmanı Adolphe Quetelet tarafından 1832 yılında geliştirilen, vücudun ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m) karesine bölünmesiyle elde edilen, ideal kilo ölçütünde kullanılan bir değer.
Ölçütündeki temel amaç, National institutes of Health (Ulusal Sağlık Enstitüleri) kurumuna göre "normal" olarak belirlenen değere ulaşmaktır.
Değer aralıkları şöyledir:
● 18,5 altı: Zayıf
● 18,5 ila 24,9: İdeal/normal kilo. Sağlık riskinin en düşük olduğu aralıktır.
● 25 ila 29,9: Fazla kilolu
● 30 ve üstü: Obez
Örnek bir hesaplama: A kişisi, 84 kilogram ağırlığında ve 1,70 boyundadır. Bu kişinin vücut kitle endeksini bulmak için kilosu olan 84'ü, 1,70 x 1,70 = 2,89'a bölmemiz gerek. Sonuç da 29,065... çıkıyor. Yani bu kişinin güncel vücut kitle endeksi 29'dur, bu da kişinin, "fazla kilolu" sınıfında olduğunu gösterir.
Not: Bu hesaplama sadece yetişkin bireyler içindir. Yani atıyorum, 13 yaşındaki bir kişiye bu yöntem uygulanmamalıdır, yanlış olur.
Not 2: Vücut kitle endeksi kusursuz bir gösterge değildir. Kas kütle oranının yüksek olduğu bir kişinin vücut kitle endeksi değeri yüksek olsa bile bu kişi "fazla kilolu" veya "obez" olarak değerlendirilmeyebilir. Özellikle sporcuların bu faktöre dikkat etmesi gerekir. Genel olarak sporcuların yağ oranı az, kas kütlesi çok olduğu için tartıda daha ağır çıkarlar. Bundan dolayı sporcuların, vücut kitle endeksinin yanında yağ oranını hesaplayarak yağ kütlelerini ve yağsız kas kütlelerini öğrenmeleri, durumlarını bu bilgilerin tamamına göre değerlendirmeleri gerekir.
sadece buna elbette bakılmaz ama önemli bir kriterdir. yaşanmıştır: dombilinin biri geliyor "ya vke anlamlı değil, mesela çok kaslı insanları şişko sayıyor" falan diyor. ya inandığın değerler adına senin durumun bu mu? yok. karşılaştığın kaç insanda 15 kilo kas fazlası var? hiç.
o noktaya gelmiş olan kendi hesabını kitabını biliyor zaten sen onun için dertlenme. vke'ni toparla. şekeri kes, yürü, su iç kolay gelsin.