katoliklerin herhangi bir doğum kontrol aracı kullanması yasak olduğundan ve katoliklerin girdikleri cinsel ilişkiler yeni yaşam yaratmaya açık olması gerektiğinden, son yıllarda katolikler arasında epey yaygınlaşmış olan doğum kontrol yöntemi.
kadının adet döngüsünü takip ederek yapılan bir yöntemdir. bu sebeple de %100 garantili bir yöntem değildir. zaten %100 garantili olsa katolikler bunu da kullanamazdı.* kadının yumurtalarının spermle birleşmesinin en müsait olmadığı dönemlerde cinsel ilişkiye girilmesi hedeflenir bu yöntemde.