yüzme, bisiklet ve koşu branşlarının sırası ile yapıldığı bir spor türüdür. demir çocuklar, süper sprint, sprint, olimpik, yarı ironman ve ironmon şeklinde çeşitleri vardır.
kuralları standart bir yarıştan epey farklıdır; yüzmede belirli bir stil yoktur ve yarışmacılar açık denizde veya gölde şamandıraları takip ederler. bisiklet etabında ise draft yasaktır ve tour de france'da asla göremeyeceğimiz çeşitli aerodinamik parçalar kullanılır. draft'ın serbest olduğu yarışlar mevcut lakin aerodinamik bisikletler yerine yarış bisikletleri kullanılıyor.
bu sporu bir kere denediğinizde vücudunuz aslında çok dayanıklı ve limitini ise siz belirlediğinizi fark ediyorsunuz.