-
handstand push-up olarak bilinen, amuda kalkarak şınav çekme hareketinin temelini oluşturur.
www.youtube.com/... -
Baş aşağı durma pozisyonudur. Kollardan destek alınabilir tabi. İstenilen zor işler veya yapılan çoğu işten memnuniyetsiz olan tipler için söylenir. Daha fazla yapacak bir şeyin olmadığını ifade eden bir deyimdir.